Zahnverletzungen beim Sport vermeiden – Ihre Zahngesundheit

Die Bedeutung von Sport und Zahngesundheit

Sport ist ein bedeutender Teil des gesellschaftlichen Lebens. Für die optimale Gesundheit braucht der Körper Sport. Während körperliche Aktivität für die optimale Gesundheit unerlässlich ist, bringt sie auch Risiken mit sich, besonders wenn es um Ihre Zahngesundheit geht.

Häufige Zahnverletzungen im Sport

Beim Sport kann es jedoch mal schnell passieren: Ein Sturz, ein Hieb oder ein ungünstiger Zusammenprall und schon ist der Schneidezahn locker oder abgebrochen. Im schlimmsten Szenario kann es auch vorkommen, dass der Zahn ausgeschlagen wird. Insbesondere Sportarten mit hohem, intensiven Körpereinsatz bergen ein grosses Verletzungsrisiko für den Mundraum. Vor allem Kontaktsportarten wie etwa Karate, Judo, Eishockey, American Football oder Boxen stellen eine konkrete Gefahr für die Zahngesundheit dar. Bei solchen Sportdisziplinen ist der Gebrauch von Zahnschutz empfehlenswert um Zahnverletzungen weitergehend vorzubeugen.

Erste Hilfe bei Zahnunfällen

Nach einem Zahnunfall ist es entscheidend, richtig und schnell zu handeln. Das Gewebe im Mund- und Gesichtsbereich ist sehr stark durchblutet, weswegen es bei Verletzungen in dieser Region zu starken Blutungen kommen kann, die in der Regel aber auch wieder schnell aufhören. Daher ist es wichtig, dass man bei solchen Situationen die Ruhe bewahrt. Bei akuten Verletzungen sollte der Zahn schnell möglichst behandelt werden. Das erhört die Chance, dass sich ein Zahn reparieren lässt oder wieder eingesetzt werden kann.

Was tun mit ausgeschlagenen Zähnen?

Sogar bei Unfällen, bei dem der Zahn komplett ausgeschlagen wird, kann man bei genauer und korrekter Behandlung für einen langfristigen Zahnerhalt garantieren. Hierbei ist es wichtig den ausgeschlagenen Zahn nicht bei der Wurzel anzufassen. Entweder sollte man den Zahn von der Zahnkrone packend in die Zahnlücke wieder einsetzen oder man lagert den ausgeschlagenen Zahn kurzfristig in kalter H- Milch, bis man den Arzt aufsucht. Denn ausgeschlagene Zähne trocknen, ohne entsprechende Vorkehrungen, innerhalb von wenigen Minuten aus, somit sterben die Zahnwurzeln ab und ein Wiedereinsetzen des Zahnes ist dann unmöglich. Auch das Abspülen mit Wasser ist schädigend für den Zahn. In Apotheken werden besondere Zahnrettungsboxen verkauft, die eine spezielle Zahnnährlösung beinhalten. In diese Boxen können ausgeschlagene Zähne bis zu 48 Stunden gelagert werden, ohne dass die Zahnwurzeln absterben. Wer weder Milch noch eine Apotheke in seiner Nähe hat, kann auch den Zahn für die ersten Minuten in einem Plastikbeutel lagern. Bei dieser Variante ist jedoch mit deutlich schlechteren Heilungsergebnissen zu rechnen.

Zum Glück sind nicht alle Zahnunfälle so drastisch. In viele Fällen bricht nur ein Teil der Zahnkrone ab. Auch hier sollte man den abgebrochenen Zahnstück feucht lagern, damit der Zahnarzt ihn wieder problemlos ankleben kann.

Umgang mit gelockerten oder verschobenen Zähnen

In manchen Fällen kommt es auch vor, dass Zähne sich durch einen Schlag lockern oder sich im Mund verschieben. In solche Situationen sollte man am besten die Zähne in ihrer Position belassen und sofort einen Zahnarzt aufsuchen. Wenn möglich, kann man lockere Zähne bis zur Behandlung auch an einen gesunden Nachbarzahn schienen, aber das erfordert viel Fingerfertigkeit.

Vorsorge ist besser als Nachsorge: Der richtige Zahnschutz

Um potenzielle Zahnverletzungen zu minimalisieren, rät es sich einen Zahnschutz bei allen Sportarten zu tragen, die ein höheres Risiko mitbringen. Die Kiefergelenke profitieren auch davon, denn der Zahnschutz schützt nicht nur die Zähne, sondern auch das Kiefergelenk.
Am besten ist es, wenn man beim Zahnarzt einen individuell angefertigten Zahnschutz erstellen lässt, denn der wird je nach Sportart aus mehreren Schichten und mit unterschiedlicher Elastizität angefertigt. Der ideale Zahnschutz darf während dem Tragen nicht verrutschen und die Atmung darf auch nicht behindert werden. Ausserdem sollte man den Mundschutz regelmässig auf Beschädigungen prüfen. Oft wird das Material durch das Tragen mit der Zeit dünn und verliert somit seinen schützenden Zweck.

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie Sie Ihre Zähne beim Sport optimal schützen können?