Effektive Zahnpflege-Tipps 2024: So schützen Sie Ihre Zähne richtig
Es kommt vor, dass Patienten die regelmäßig die Zähne putzen, Verfärbungen haben. Die Frage stellt sich umso mehr; was machen wir falsch? Liegt es etwa an der Zahnbürste? Ist die Zahnpasta dabei schuld? Vielleicht ist die angewandte Technik nicht optimal oder ausreichend. Wir klären Sie dabei auf.
Eine sorgfältige und angemessene Zahnpflege beugt Erkrankungen im Mundraum vor. Das Fundament bei der Zahnpflege ist definitiv das Zähneputzen. Wer nicht jeden Tag die Zähne reinigt, wird mit Sicherheit über Zahn Erkrankungen stolpern. Diese sind meistens schmerzhaft und auch der Eingriff des Arztes ist kostspielig. Deshalb ist es eminent wichtig, dass man täglich mindestens zweimal die Zähne putzt. Durch das Putzen der Zähne werden Zahnbeläge, auch Plaque genannt, von der Zahnoberfläche entfernt. Die Elimination von Zahnbelägen ist wichtig, da sie der Nährboden für Bakterien sind. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre persönliche Zahnpflege optimieren können.
Die Wahl der Zahnbürste; elektrisch oder manuell?
Die elektrische Zahnbürste ist deutlich komfortabler als die herkömmliche Zahnbürste. Sie übernimmt einen großen Teil der Putzarbeit und ermöglicht bessere Resultate mit weniger Aufwand. Viele Modelle haben einen Timer, der nach jeweils 30 Sekunden signalisiert, dass man den Putzbereich wechseln soll. Außerdem ist die elektronische Zahnbürste schonender zum Zahnfleisch und zum Zahn. Bei der herkömmlichen Zahnbürste besteht die Gefahr, dass man viel zu viel Druck auf das Zahnfleisch oder dem Zahn ausübt, was zu Entzündungen oder Abrasionen führen kann. Allgemein reinigt die elektronische Zahnbürste besser, da man mit der manuellen Zahnbürste nicht so viele Borstenbewegungen erzeugen kann. Die herkömmliche Zahnbürste ist in verschiedenen Härtegraden erhältlich. Die weichen Borsten sind auf Dauer für eine gründliche Zahnpflege ungenügend, während die harten Borsten zu dem Abrieb der Zahnhartsubtanzen führen kann. Aus diesen Gründen empfehlen wir euch beim Gebrauch von manuellen Zahnbürsten die mit mittelharten Borsten. Egal welche Zahnbürste man schlussendlich verwendet, jede Zahnbürste/ Bürstenkopf sollte spätestens alle drei Monate ausgetauscht werden.
Optimale Putzdauer und Technik
Für eine gründliche Zahnpflege sollte das Zähneputzen mindestens zwei Minuten dauern. Für jeden Quadrant sollte man mindestens 30 Sekunden investieren. Hierbei ist wichtig, dass man alle Flächen der Zähne gründlich putzt. Am besten setzt man am Übergang vom Zahn zum Zahnfleisch an und löst die Plaque mit einer wischenden Bewegung ab. Damit keine Bakterien unter das Zahnfleisch gelangen sollten man von Zahnhals zur Zahnkrone putzen.
Die Häufigkeit des Zähneputzens
Man sollte mindestens zweimal am Tag die Zähne putzen. Dabei ist es ratsam, dass man die Zähne vor dem Frühstück und vor dem Schlafen gehen reinigt. Außer der Zahnbürste sollte man bei der Zahnpflege auch Zahnseide oder Interdentalbürsten und Zungenbürsten verwenden. Die Zahnzwischenräume sind für die Zahnbürste schwer zu erreichen, daher sind Zahnseide und Interdentalbürsten für die optimale Zahnpflege notwendig. Die Zungenbürste sollte in der täglichen Zahnpflege enthalten sein, um Mundgeruch zu vermeiden.
Auswahl der richtigen Zahnpasta
Die Zahnpasten, die im Handel erhältlich sind, enthalten im Wesentlichen alle dieselben Inhaltsstoffe. Wir empfehlen Zahnpasta mit Fluorid, da sie den Zahnschmelz stärken und Karies vorbeugen.
Neben der persönlichen Zahnpflege sollte man auch professionelle Unterstützung holen, um möglichen Kariesbefall oder Zahnfleischentzündungen vorzubeugen. Daher empfiehlt sich alle sechs Monate eine Dentalhygiene durchzuführen.
Bereit für ein strahlendes Lächeln im Jahr 2024? Buchen Sie jetzt Ihren Termin für eine professionelle Zahnreinigung in unserer Zahnarztpraxis in Zürich und profitieren Sie von einer individuellen Beratung zur optimalen Zahnpflege.
